¿ Por qué es tan bueno consumir Aceite de Oliva en mi dieta diaria ?

Mar 12

Written by:
3/12/2012 3:33 PM  RssIcon


1. Porque la prevalencia de obesidad es mas baja cuando las personas consumen aceite de Oliva.
2. Porque el aceite de oliva virgen tiene alto contenido de acido grasos mono insaturados, del tipo acido oleico que lo hacen saludable para el sistema cardiovascular.

3.

Por su alto contenido de vitaminas A, D , E y K .
4.
Porque 50 gr de aceite de oliva extra virgen contiene 200 microgramos de oleocanthal, sustancia de sabor picante responsable de inhibir la acción de la cicloxigenasa (COX), lo cual lo hace comparable a la acción antiinflamatoria de medicamentos como la aspirina o el ibuprofeno para el alivio de un fuerte dolor.
5.
Por ser saludable para el sistema digestivo y favorecer la motilidad intestinal
6.
Se absorbe de forma diferente y en menor cantidad que otros aceites en tu organismo.
7.
Por estar implicado en la prevención del cáncer de mama
8.
Por su alto poder antioxidante.
  Recomendación del día:
  ¡Consume el aceite de oliva extra virgen crudo en tus ensaladas para conservar todas sus propiedades!
   
  Bibliografía:
  • Soriguer F et al. (2009) Incidence of obesity is lower in persons who consume olive oil, European Journal of Clinical Nutrition (2009) 63, 1371–1374

• Beauchamp GK et al. (2005) Phytochemistry: ibuprofen-like activity in extra-virgin olive oil. Nature 437: 45–46


Tags:
Categories:
Location: Blogs Parent Separator Mi Mejor Dieta

2 comment(s) so far...


Gravatar

Re: ¿ Por qué es tan bueno consumir Aceite de Oliva en mi dieta diaria ?

Me encanta este articulo acerca de el aceite de oliva en la dieta por mimejordieta.com

By Mónica Fonseca on   5/9/2012 2:46 PM
Gravatar

Wow, this article is pleasant, my sister is analyzing these things, therefore I am going to let know her.

Wow, this article is pleasant, my sister is analyzing these things, therefore I am
going to let know her.

By Jim on   12/20/2012 10:44 AM
  Twitter
 
  Facebook
 
You must be logged in and have permission to create or edit a blog.
Eventos Mimejordieta
Langostinos en Salsa de Tamarindo
Sopa Mexicana
Bolsillos de Pan Árabe Rellenos
Sanduches de orellanas y cebollas confitadas
Camarones al Curry
Vinagreta de Moras
Portobellos Salteados con Balsámico
Wrap de Jamón de Pavo Miel Mostaza y Pimentones Asados
© 2014 Mi Mejor Dieta
By Nutrition Group
Consulta Pacientes:
Calle 7 #39-137
Edificio Torre Intermédica
Consultorio 1108
Tel: 57(4) 5706120
Cel: 57(4) 313 6860 726
Medellín, Colombia
Sede Comercial:
Calle 15 sur #46-36
Edificio Mirador de Santa María
Oficina 303
Tel: 57(4) 5706120
Cel: 57(4) 313 6860 726
Medellín, Colombia








Twitter Facebook
Ingresar
Twitter Facebook